РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ПЛАН
Айдана Исина
Восстановления от отёков и напряжения мягких тканей после родов 7 мес.
Выстроены д.з разминания на дом на 8 дней ежедневно.
Необходимые процедуры:
  • 7 приёмов – во все рабочие дни (желательно).
  • 7 массажей – 3 раза в неделю (акцент в выжиманиях по нижним конечностям по направлению лимфотока).

Упражнения на дом:
Растяжка 4, 15, 13, 19,20
Коррекции 6, 5
Мобилизации 8,9,10, 14
Через день, 2 мес.
В конце курса выстроить на дом укрепление бям и бёдер *
растягивающие упражнения
мобилизациОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
КОРРЕКЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
  • Периодичность: через день 2 мес.
  • в уроке есть несколько вариантов упражнения, Вы можете выбрать и выполнять одно упражнение с каждого урока
Доступ к данному плану
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации