РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ПЛАН
Айгерим Жанова
По тканям бедра, на сегодня хроническое повреждение сухожилий при растяжении всей группы приводящих мышц бедра слева. На фоне этой компрессии сосудов сформирован отёк и лёгкое воспаление в ближних группах лимфатических узлов.

Рекомендация курса восстановления:
  • 8 приёмов – во все рабочие дни желательно.
  • 6 массажей – 2-3 раза в неделю.
(акцент на выжиманиях нижних конечностей к паховым лимфоузлам), мфр больших ягодичных мышц, икроножных мышц, передних большеберцовых ромбовидных.

Упражнения на дом:
Через день, 2 мес.

В процессе работы будет выстроено силовое укрепление после снижение ригидности травмированных приводящих мышц бедра и её антогонистов *
растягивающие упражнения
мобилизациОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
КОРРЕКЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
  • Периодичность:
  • через день в течении 2 мес.
  • в уроке есть несколько вариантов упражнения, Вы можете выбрать и выполнять одно упражнение с каждого урока
Доступ к данному плану
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации