РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ПЛАН
Александр Секербаев
Хроническое напряжение поясничного отдела позвоночника, ограничения движения ( мобильности), хроническая регидность тканей таза и паравертебральной группы мышц.
Повышенyое внутрибрюшное давление.
Динамика положительная.
Выстроены д.з разминания на 3-4 недели, ежедневно (лопатки, поясница, таз).
Покой 1 мес.
Далее повторный приём, при положительной динамике, выстроить силовое укрепление ягодиц и широких мышц бедра, широчайших спины, средних трапеций на дом.
Повышенyое внутрибрюшное давление.
Динамика положительная.
Выстроены д.з разминания на 3-4 недели, ежедневно (лопатки, поясница, таз).
Покой 1 мес.
Далее повторный приём, при положительной динамике, выстроить силовое укрепление ягодиц и широких мышц бедра, широчайших спины, средних трапеций на дом.
растягивающие упражнения
мобилизациОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
КОРРЕКЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Периодичность: ежедневно 1 мес., далее 3 раза в неделю системно.
- в уроке есть несколько вариантов упражнения, Вы можете выбрать и выполнять одно упражнение с каждого урока
Доступ к данному плану
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации