РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ПЛАН
Алихан Тоганас
Напряжение поясничного отдела позвоночника, после покоя проявления. Выстроены д.з разминания на 2 недели.
Необходим курс массажа:
- 6 процедур 3 раза в неделю (акцент в разминаниях на паравертебральные мышцы и ягодицы). Мфр, бям.
После массажа на повторный приём для рекомендации тренеру по укреплению таза спины.
Необходим курс массажа:
- 6 процедур 3 раза в неделю (акцент в разминаниях на паравертебральные мышцы и ягодицы). Мфр, бям.
После массажа на повторный приём для рекомендации тренеру по укреплению таза спины.
растягивающие упражнения
- Периодичность:
- Ежедневно, 10 дней.
- в уроке есть несколько вариантов упражнения, Вы можете выбрать и выполнять одно упражнение с каждого урока
Доступ к данному плану
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации