РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ПЛАН
Анара Каткенова
С-образный сколиоз 2 переходящая в 3 степень, с детства, с деформацией грудной клетки.
На сегодня повышенная регидность (напряжение) в поверхностных и глубоких мышечных группах окружающих позвоночник, в грудном отделе и шейном отделе, накопленное напряжение с учетом системных тренировок.

Выстроены системные дз разминания для дальнейшей профилактики в домашних условиях.
Даны рекомендации по персональной поддержке позвоночника.

Упражнения на дом для профилактики грудного отдела:
Коррекции 6
Мобилизации 7,8
1 раз в неделю, системно.
Массаж нет.
мобилизациОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
КОРРЕКЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
  • Периодичность:
  • 1 раз в неделю, системно.
  • в уроке есть несколько вариантов упражнения, Вы можете выбрать и выполнять одно упражнение с каждого урока
Доступ к данному плану
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации