РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ПЛАН
ФИО: Арипаева Дана
спортсмен, художественная гимнастика
возраст: 11 лет
Дата первичного обращения: 24.01.25

Описание травмы:
Сутулость, слабость мышц плечевого пояса.
Проявления эп-синдрома (ремиссия стойкая) из-за чрезмерных физ.нагрузок.

Информация о нагрузках:
  • Рекомендации тренерам: ограничений по нагрузкам пока нет.

Информация о плане реабилитации:
Необходим курс восстановления: 7 приёмов реабилитолога - 4 раза в неделю, 5 сеансов массажа – 3 раза в неделю.
(отработка в массаже 11, 18, 26),

*В ходе работы выстроить укрепление лопаток на дом.
информация для спортсмена
упражнения по физической реабилитации вне тренировочного процесса
Периодичность: системно перед тренировкой - 1 мес.

*в уроке отражены несколько упражнений, Вы можете выбрать одно из них комфортное в выполнении для Вас.