Восстановление от миофасциального напряжения тела.
Острые регионы: грудной отдел позвоночника.
Левый голеностоп (микроповреждения тканей).
Дз-нет.

Необходим курс восстановления:

• 7 приёмов – 2 раза в неделю,
• 7 массажей – 1 раз в неделю (акцент в разминаниях на паравертебральные мышцы) перед массажем мфр трапеции верхние пучки.

Упражнения на дом:
Через день, 2 недели.

Начинает параллельно восстанавливать график тренировок пилатес *
Восстановить от отёка таз, бёдра *