Проф.спорт плавание. 12 лет.

Спазм болевой и ригидность паравертебральных мышц, в особенности поясничного отдела позвоночника.

Смешаный сколиоз 1-2 степени.
Динамика положительная.

Выстроены дз разминания через день на 1,5 недели.

Необходим курс восстановления:

• 8 приёмов - во все рабочие дни.
• 6 массажей – 3 раза в неделю (акцент в разминаниях на паравертебральные мышцы, квадрицепс) мфр передних большеберцовых мышц.

Упражнения на дом:
Растяжка 19,20, 13, 4
Коррекции 6
Мобилизации 8,9 10, 14.
Через день, 2 мес.

В ходе курса выстроить силовое офп на дом ⚠️