РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ПЛАН
Данияр Омаров
28 лет.

Хроническое напряжение тела. Сидячая работа.
Жалобы на напряжение поясничного отдела позвоночника, лопаток преимущественно справа, голени.
Онемение пальцев по локтевому нерву двух кистей. Редко.

Выстроены д.з разминания по симптомам онемения *


Необходим курс массажа:
  • 12 массажей – 3 раза в неделю ( акцент в разминаниях на паравертебральные мышцы, ромбовидные, ягодицы, заднюю поверхность бедра, икроножные мышцы. Воздействие среде –глубокое.
  • После курса массажа на повторный приём.

Выстроить рекомендации по укреплению для личного тренера, по укреплению осанки.
При остаточных жалобах выстроить доработку тканей.
растягивающие упражнения
КОРРЕКЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Периодичность: 1-2 раза в неделю, системно.

  • в уроке есть несколько вариантов упражнения, Вы можете выбрать и выполнять одно упражнение с каждого урока
Доступ к данному плану
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации