Миофасциальное напряжение тканей таза, поясницы, грудного отдела позвоночника, выйной связки затылочной кости.

Сидячая работа.

Планируется фитнес нагрузка с тренером.

Выстроены д.з разминания на 7 дней через день.

Необходим мини-курс восстановления:

• 4 приёма – 3 раза в неделю,
• 4 массажа – 3 раза в неделю (акцент в разминаниях на паравертебральные мышцы, гамстронги, разгибатели шеи).

Упражнения на дом:

Растяжка 3,4, 19,20, 12.


Коррекции 6


Мобилизации 7,8,9,10, 14

Через день, 1 мес.