РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ПЛАН
Денис Щелков
Хроническое напряжение и боли в шейном, поясничном отделах позвоночника.
При физической нагрузке наблюдаются боли в правом предплечье и плече.
Необходим курс восстановления и укрепления тела для проработки участков фасциальных и мышечных напряжений-уплотнений.
Требуется:
3 приёма, по графику.
6 общих массажа (отработка при массаже 4, 24, 11, 18, 26)
При положительной динамике выстроить силовые упражнения на ослабленные регионы плечевого пояса и ягодиц.
При физической нагрузке наблюдаются боли в правом предплечье и плече.
Необходим курс восстановления и укрепления тела для проработки участков фасциальных и мышечных напряжений-уплотнений.
Требуется:
3 приёма, по графику.
6 общих массажа (отработка при массаже 4, 24, 11, 18, 26)
При положительной динамике выстроить силовые упражнения на ослабленные регионы плечевого пояса и ягодиц.
растягивающие упражнения
Вы можете разобрать и выполнять упражнения самостоятельно дома
или можно обратится к инструктору центра для постановки правильного выполнения упражнения
КОРРЕКЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Вы можете разобрать и выполнять упражнения самостоятельно дома или можно обратится к инструктору центра для постановки правильного выполнения упражнения
Периодичность в рамках плана реабилитации 3 раза в неделю, 1 раз в день. Через две недели можно снизить нагрузку до 2-х раз в неделю.
В ходе занятия можно выполнять весь комплекс упражнений или выборочно, чередуя их от тренировки к тренировке.
В ходе занятия можно выполнять весь комплекс упражнений или выборочно, чередуя их от тренировки к тренировке.
Доступ к данному плану
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации