РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ПЛАН
Галымжан Ешмуратов
Хроническое напряжение мышц таза и поясницы.
Сидячая работа.

Выстроены д.з разминания на 14 дней через день.

Необходим курс массажа:
  • 10 процедур – 3-4 раза в неделю (акцент в разминаниях на ягодицы, паравертебральные мышцы) мфр бёдер и бям, мфр ромбовидных мышц.
  • 1 приём реабилитолога после курса массажа, при остаточном напряжении

Упражнения на дом:
1 мес., через день.
растягивающие упражнения
мобилизациОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
КОРРЕКЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
  • Периодичность:
  • Через день, 1 мес.
  • в уроке есть несколько вариантов упражнения, Вы можете выбрать и выполнять одно упражнение с каждого урока
Доступ к данному плану
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации