РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ПЛАН
Гаухар Шманова
Необходимо восстановление мягких тканей тела при сколиозе 1 ст.
Выстроены д.з разминания ежедневно 10 дней.
+ курс массажа.

  • 8 процедур – 3 раза в неделю ( акцент в разминаниях паравертебральные мышцы) мфр бям, гамстронги, ромбовидные, трапеции, большие и малые грудные.
  • После курса массажа записать на повторный приём.
(необходимо проанализировать тонус и дать рекомендации тренеру по укреплению крупных мышечных групп).

Упражнения на дом:
Растяжка 3,4, 12, 15, 19,20
Коррекции 6
Мобилизации 7,8,9,10
Через день, 1 мес.
растягивающие упражнения
мобилизациОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
КОРРЕКЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
  • Периодичность:
  • Через день, 1 мес.
  • в уроке есть несколько вариантов упражнения, Вы можете выбрать и выполнять одно упражнение с каждого урока
Доступ к данному плану
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации