РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ПЛАН
Ирина Накоскина
Повреждение мышц лопатки и ременных головы преимущественно справа, остро,
после длительного неудобного положения поворота головы.
Тренер для беременных *

Динамика хорошая
Выстроены ДЗ разминания на 10 дней ежедневно.
+ мини-курс массажа:
4 массажа – 3 раза в неделю
(акцент в разминаниях на ромбовидные мышцы и трапеции).
Отработка при массаже: 18,19,23.
После массажа на повторный приём в случае остаточных дискомфортов.

*Направление к гастроэнтерологу.
мобилизациОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
КОРРЕКЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Периодичность: через день 1 мес..
  • в уроке есть несколько вариантов упражнения, Вы можете выбрать и выполнять одно упражнение с каждого урока
Доступ к данному плану
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации