После соревнований необходимо восстановить нормальное кровообращение мягких тканей травмированой пяточной кости.

Необходимо будет продолжить ультразвук 5 процедур.

Также необходимо :
6 приёмов реабилитолога – 3 раза в неделю
6 массажей – 3 раза в неделю, сразу параллельно приёмам.

Акцент в растираниях на икроножные мышцы, плантарные фасции.

Покой от нагрузки 10 дней в период курса восстановления.

Рекомендации тренеру до соревнований:

Снизить нагрузки на 70%, исключить в тренировочном процессе прыжки, до полного восстановления тканей ***