РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ПЛАН
Кусаинова Бахыт
Восстановление от миофасциального напряжения тела, хроника.

Острое проявление болевого синдрома поясничного отдела позвоночника, отёк мягких тканей крестца, грудного отдела позвоночника.

Нарушение артериально-венозного перефирического кровообращения нижних конечностей.


Дополнительные дисфункции мягких тканей:
  • Ромбовидные большие малые
  • Мышца поднимающая лопатку
  • Верхний пучок трапеции
  • Венозный отёк 7ого шейного позвонка
  • Отёк крестца
  • Слабостью бям
  • Напряжение длиннейшей мышцы поясницы и квадратных
  • Венозный застой по восходящим поясничным венам
  • Верхние ягодичные венки под нагрузкой в спазме плохо дренируют
  • Нижние задние зубчатые в спазме по обеим сторонам
  • Задние межреберные венки в отеке.

Необходимые упражнения для системной поддержки тела после восстановления мягких тканей:

Растяжка: 4, 12, 19,20
Коррекции: 6, 3
Мобилизации: 7,8,9,10, 14
3 раза в неделю, системно.
растягивающие упражнения
мобилизациОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
КОРРЕКЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
  • Периодичность: 3 раза в неделю, системно.
  • в уроке есть несколько вариантов упражнения, Вы можете выбрать и выполнять одно упражнение с каждого урока
Доступ к данному плану
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации