РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ПЛАН
Лара Голе
13 лет.

Воспаление мягких тканей миозит, грудного и поясничного отдела позвоночника. Хроника. Острая боль.

Выстроины дз разминания на 14 дней.
+ обезболивающие на 5 дней, 2 раза в день.
Покой от танцев на 14 дней.

С учётом анализов необходим курс восстановления и укрепления тканей позвоночного столба:
  • 8 приёмов – во все рабочие дни желательно.
  • 7 массажей – 2 раза в неделю (мфр квадрицепсы, гамстронги, большие грудные мышцы).

Упражнения на дом:
Растяжка 4, 19,20, 12
Коррекции 6, 3
Мобилизации 8,9,10, 14
Через день, 2 мес.

В процессе курса выстроить укрепление позвоночника на дом.
растягивающие упражнения
мобилизациОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
КОРРЕКЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
  • Периодичность:
  • через день в течении 2 мес.
  • в уроке есть несколько вариантов упражнения, Вы можете выбрать и выполнять одно упражнение с каждого урока
Доступ к данному плану
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации