РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ПЛАН
Людмила Барановская
Воспаление и острый болевой синдромом по верхнему плечевому поясу. Головная боль.
После перегрузки силовой частью шейного отдела позвоночника (1 неделя).

Динамика положительная.
Выстроены д.з через день разминания на 14 дней.
+ необходим курс массажа:
  • 7 процедур – 3 раза в неделю (акцент в разминаниях на ромбовидные мышцы, разгибатели шеи).

После курса массажа на повторный приём.
На повторном приёме выстроить силовое укрепление на дом для плечевого пояса.

Упражнения на дом:
Растяжка 3, 4, 19, 20
Коррекции 6
Мобилизации 7,8,9,10

1 мес. Ежедневно после восстановления от напряжения мышц
растягивающие упражнения
мобилизациОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
КОРРЕКЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
  • Периодичность: 1 мес. ежедневно после восстановления от напряжения мышц.
  • в уроке есть несколько вариантов упражнения, Вы можете выбрать и выполнять одно упражнение с каждого урока
Доступ к данному плану
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации