РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ПЛАН
Кайшантаева Малика
Острые боли в грудном отделе позвоночника, лопатках и шейном отделе позвоночника (задние лестничные мышцы).
Динамика положительная.
Силовые тренировки с тренером на паузу 1 мес.
Выстроены дз на лопатки.

Сколиоз 2 степени.
Слабость и дискомфорт в левой ноге ( бедре)
Отеки ног.
Слабость ягодичных мышц (выстроить укрепление изолированно на бям, лопатки, нижний пресс).

Необходим курс восстановления крупных мышц тела:
  • 8 приёмов – 4 раза в неделю,
  • 10 массажей – 3 раза в неделю ( начать после 8-го приёма).
Акцент в разминаниях на мышцы паравертебральной группы, ягодиц, задней поверхности бедра.
КОРРЕКЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Периодичность: ежедневно, 1 раз в день, 1 месяц.
  • в уроке есть 3 варианта упражнения, Вы можете выбрать и выполнять одно упражнение с каждого урока
Доступ к данному плану
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации