РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ПЛАН
Марат Карибжанов
Хроническое напряжение и боли в поясничном и грудном отделах позвоночника.
Необходим курс восстановления и укрепления тела в связи с большим количеством участков фасциальных и мышечных напряжений-уплотнений.
Требуется:
5 приёмов, 3 раза в неделю.
6 общих массажа (отработка при массаже 11, 14, 23, 18, 26)
При положительной динамике выстроить силовые упражнения на ослабленные регионы таза и лопаток для системной поддержки тела.
Необходим курс восстановления и укрепления тела в связи с большим количеством участков фасциальных и мышечных напряжений-уплотнений.
Требуется:
5 приёмов, 3 раза в неделю.
6 общих массажа (отработка при массаже 11, 14, 23, 18, 26)
При положительной динамике выстроить силовые упражнения на ослабленные регионы таза и лопаток для системной поддержки тела.
растягивающие упражнения
Вы можете разобрать и выполнять упражнения самостоятельно дома
или можно обратится к инструктору центра для постановки правильного выполнения упражнения
КОРРЕКЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Вы можете разобрать и выполнять упражнения самостоятельно дома или можно обратится к инструктору центра для постановки правильного выполнения упражнения
Периодичность в рамках плана реабилитации 3 раза в неделю, 1 раз в день. Через две недели можно снизить нагрузку до 2-х раз в неделю.
В ходе занятия можно выполнять весь комплекс упражнений или выборочно, чередуя их от тренировки к тренировке.
В ходе занятия можно выполнять весь комплекс упражнений или выборочно, чередуя их от тренировки к тренировке.
Доступ к данному плану
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации