РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ПЛАН
Марина Потеряева
Мышечная травма, зона бедра и ягодиц.
Отёк зоны крестца. Боли в бёдрах и крестце ноющего характера.
Динамика положительная.
Рекомендован курс:
Отёк зоны крестца. Боли в бёдрах и крестце ноющего характера.
Динамика положительная.
Рекомендован курс:
- 5 приёмов - 4 раза в неделю
- 6 массажей - 3 раза в неделю
растягивающие упражнения
Вы можете разобрать и выполнять упражнения самостоятельно дома
или можно обратится к инструктору центра для постановки правильного выполнения упражнения
или можно обратится к инструктору центра для постановки правильного выполнения упражнения
МОБИЛИЗАЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Вы можете разобрать и выполнять упражнения самостоятельно дома или можно обратится к инструктору центра для постановки правильного выполнения упражнения
КОРРЕКЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Вы можете разобрать и выполнять упражнения самостоятельно дома или можно обратится к инструктору центра для постановки правильного выполнения упражнения
Периодичность в рамках плана реабилитации:
3 раза в неделю.
Упражнения можно выполнять поочередно группами в рамках каждого дня.
Внутри каждого урока представлены несколько вариантов упражнений на одну мышцу, можно выбрать из урока одно упражнение и включить в программу тренировки
3 раза в неделю.
Упражнения можно выполнять поочередно группами в рамках каждого дня.
Внутри каждого урока представлены несколько вариантов упражнений на одну мышцу, можно выбрать из урока одно упражнение и включить в программу тренировки
Доступ к данному плану
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации