РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ПЛАН
Марк Берман
Проф.спорт тренер Джиу-джитсу
Повреждение мягких тканей левого плечевого пояса.
Ноющие боли слева в шее, надплечье.
Ригидность тканей тела.

Планово необходимо КТ- лопатки, плечевого сустава слева, шейного отдела позвоночника.
Выстроены д.з разминания на 3 недели через день.
+ необходимо:
  • 5 приёмов – 2 раза в неделю,
  • 6 массажей – 2 раза в неделю (акцент в глубоких разминаниях на ромбовидные мышцы, трапеции, квадрицепс, трицепсы, большие грудные). МФР: трапеции, большой грудной, гамстронги.

Упражнения на дом:
Коррекции 6
Мобилизации 7,8,9,10
Ежедневно, 1 мес.

По заключению проанализировать подключения физио.

Проанализировать изолированно силовую для мышц плечевого пояса на дом*
мобилизациОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
КОРРЕКЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
  • Периодичность:
  • Ежедневно 1 мес.
  • в уроке есть несколько вариантов упражнения, Вы можете выбрать и выполнять одно упражнение с каждого урока
Доступ к данному плану
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации