РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ПЛАН
Гумран Алимжан
(Мая Султангазинова)
(Мая Султангазинова)
Пациент сын 21 год, Алимжан.
Задача перед отъездом за границу, дать поддержку опорно-двигательному аппарату.
Занимается фитнесом системно.
Имеется перетренированность мышц гамстронгов, трицепсов, ригидность ромбовидных*
Необходимо:
В последний приём выстроить изолированно силовое укрепление на ромбовидные, широчайшие спины.
Задача перед отъездом за границу, дать поддержку опорно-двигательному аппарату.
Занимается фитнесом системно.
Имеется перетренированность мышц гамстронгов, трицепсов, ригидность ромбовидных*
Необходимо:
- 1 приём – после всех массажей,
- 9 массажей – 3 раза в неделю.
В последний приём выстроить изолированно силовое укрепление на ромбовидные, широчайшие спины.
растягивающие упражнения
мобилизациОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
КОРРЕКЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Периодичность: системно перед тренировками
- в уроке есть несколько вариантов упражнения, Вы можете выбрать и выполнять одно упражнение с каждого урока
Доступ к данному плану
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации