РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ПЛАН
Нуршанова Жанель
14 лет
Конный спорт проф.
Напряжение лопаток, таза, стоп.
Выстроены дз разминания на 14 дней.
Рекомендация массажа:
- 6 процедур – 3 раза в неделю.
(акцент в разминаниях на ягодицы, гамстронги, подошвы. Мфр бям., ромбовидных).
Упражнения на дом:
Растяжка 19,20, 12, 4, 15
Через день, 1 мес.
При положительной Динамике выстроить изолированно силовое укрепление на таз, стопы, лопатки
Конный спорт проф.
Напряжение лопаток, таза, стоп.
Выстроены дз разминания на 14 дней.
Рекомендация массажа:
- 6 процедур – 3 раза в неделю.
(акцент в разминаниях на ягодицы, гамстронги, подошвы. Мфр бям., ромбовидных).
Упражнения на дом:
Растяжка 19,20, 12, 4, 15
Через день, 1 мес.
При положительной Динамике выстроить изолированно силовое укрепление на таз, стопы, лопатки
растягивающие упражнения
- Периодичность:
- Через день, 1 мес.
- в уроке есть несколько вариантов упражнения, Вы можете выбрать и выполнять одно упражнение с каждого урока
Доступ к данному плану
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации