РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ПЛАН
Ренат Айсин
Хроническое мышечное напряжение шеи, плечевого пояса, таза.
Головные боли часто.
Сидячая работа.
Акцентированное восстановление шеи лопаток и таза.
Контроль состояния тазового дна.
Выстроены первичные д.з на 10 дней. Ежедневно.
Необходим курс восстановления:
Головные боли часто.
Сидячая работа.
Акцентированное восстановление шеи лопаток и таза.
Контроль состояния тазового дна.
Выстроены первичные д.з на 10 дней. Ежедневно.
Необходим курс восстановления:
- 7 приёмов – 4 раза в неделю,
- 12 массажей – 3 раза в неделю (акцент в разминаниях лопатки, шейный отдел, ягодицы).
растягивающие упражнения
мобилизациОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
КОРРЕКЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Периодичность: через день, системно.
- в уроке есть несколько вариантов упражнения, Вы можете выбрать и выполнять одно упражнение с каждого урока
Доступ к данному плану
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации