РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ПЛАН
Саним Естемисова
Артроз коленных суставов 2 ст.
После беговых неправильных нагрузок.
Выстроены д.з на 2,5 мес.
Далее повторный приём по динамике выстроить укрепление для коленных суставов силовые ***
Упражнения на дом:
Растяжка 19,20, 12, 15, 23
Через день системно .
Покой от нагрузок на 2 мес.
После беговых неправильных нагрузок.
Выстроены д.з на 2,5 мес.
Далее повторный приём по динамике выстроить укрепление для коленных суставов силовые ***
Упражнения на дом:
Растяжка 19,20, 12, 15, 23
Через день системно .
Покой от нагрузок на 2 мес.
растягивающие упражнения
- Периодичность: через день, системно.
- в уроке есть несколько вариантов упражнения, Вы можете выбрать и выполнять одно упражнение с каждого урока
Доступ к данному плану
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации