РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ПЛАН
Сергей Ли
Хроническая деформация тканей поясничного отдела позвоночника.
Боли в пояснице, левом плечевом поясе.

Выстроены д.з на 15 дней через день, разминания.
+ направление к неврологу для медикаментозной витаминной поддержки сосудов.
+ необходим курс массажа:
  • 10 процедур общего массажа – 3 раза в неделю (акцент в разминаниях на гамстронги, ягодицы, паравертебральные мышцы, трицепсы)

После курса массажа на повторный приём для выстраивания силовых изолированных упражнений на таз, лопатки ***

Упражнения на дом:
Растяжка 4, 12, 19,20
Коррекции 6
Мобилизации 7,8,9,10, 14
3 раза в неделю системно.
растягивающие упражнения
мобилизациОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
КОРРЕКЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
  • Периодичность: ежедневно, 3 раза в неделю системно.
  • в уроке есть несколько вариантов упражнения, Вы можете выбрать и выполнять одно упражнение с каждого урока
Доступ к данному плану
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации