РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ПЛАН
Реабилитация после перелома 2-й плюсневой кости правой стопы.
Боли при тыльном сгибании стопы в голеностопе остро*

Выстроены первичные д.з разминания на 10 дней.

Необходим курс восстановления:
  • 5 приёмов – 4 раза в неделю,
  • 8 массажей – 3 раза в неделю (начать Параллельно приёмам сразу).
Акцент в разминаниях на шейный отдел позвоночника, голень и подошвы ⚠
Отработка при массаже 18,19.

Покой от долгой ходьбы на 2 недели.
В ходе курса выстроить укрепление стоп.
растягивающие упражнения
мобилизациОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
КОРРЕКЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Периодичность: ежедневно, 1 мес.
  • в уроке есть несколько вариантов упражнения, Вы можете выбрать и выполнять одно упражнение с каждого урока
Доступ к данному плану
предоставляется на период восстановления в центре физической реабилитации