Художественная гимнастика.
Болезнь Шинца.
Выстроены физио хирургом ( контроль середина января).
Выстроены д.з разминания на 1 мес через день. + мази + ванны.
Покой от тренировочного процесса до конца января.

Необходим курс восстановления:

• 7 приёмов – во все рабочие дни,
• 6 массажей – 3 раза в неделю ( акцент в разминаниях на голени, мфр икроножные мышцы).

Упражнений нет.
В процессе курса выстроить тейпирование на дом день через день на утро.
Выстроить силовое укрепление для ахила *